Современная жизнь характеризуется высоким темпом. Особенно это заметно в городах, где на ограниченном пространстве отмечается высокая плотность населения, с существующей инфраструктурой, обслуживающие его потребности. Не секрет, что ритм жизни в большом городе носит интенсивный характер, что не может не сказаться на состоянии нервной системы его обитателей.
Существует множество факторов, оказывающие на нас повседневное воздействие, приводящее к нервно- психическому истощению, приводящие к невротическим расстройствам и депрессиям. К ним относятся драматические переживания, связанные с потерями (близкого человека, общественного положения, определенного статуса в обществе, работы). В этом случае возникают реактивные состояния, которые происходит как реакция на событие, ситуацию из внешней жизни.
Депрессии могут себя проявить при стрессовых ситуациях (нервный срыв), вызванные физиологическими или психосоциальными факторами. В этом случае социальная причина заболевания связана с высоким темпом жизни, высокой конкурентностью, повышенным уровнем стрессогенности, неуверенностью в будущем, социальной нестабильностью, трудными экономическими условиями. Современное общество культивирует, а поэтому навязывает целый ряд ценностей, которые обрекают человечество на постоянное недовольство собой. Это культ физического, а также личностного совершенства, культ личного благополучия и силы. Из-за этого люди тяжело переживают, начинают скрывать личные проблемы, а также неудачи. Если же психологические, а также соматические причины депрессии не обнаруживают себя, то так проявляется эндогенная депрессия.
Причины депрессии также связывают с нарушением баланса биогенных аминов, к которым относят серотонин, норадреналин, а также дофамин.
Причины депрессии могут быть спровоцированы бессолнечной погодой, затемненными помещениями. Таким образом, проявляется сезонная депрессия, проявляющаяся осенью и зимой.
Причины депрессии способны проявить себя в результате побочного действия лекарств (бензодиазепинов, кортикостероидов). Зачастую это состояние исчезает самостоятельно после отмены принимаемого препарата.
В некоторых случаях причины депрессий кроются в злоупотреблении седативными, а также снотворными препаратами, кокаином, алкоголем, психостимуляторами.
Депрессия может развиться вследствие соматического заболевания (болезнь Альцгеймера, грипп, черепно-мозговая травма, атеросклероз артерий головного мозга).
Проявления депрессии могут быть различными, но есть отдельные признаки, на которые стоит обратить внимание:
- вы не можете спать или вы спите слишком много
- вы не можете сосредоточиться, то, что раньше давалось вам легко, в настоящее время представляет трудность
- вы чувствуете, безнадежность и беспомощность
- вы не можете контролировать свои негативные мысли, сколько бы вы ни старались
- вы потеряли аппетит или не можете перестать есть
- вы намного более раздражительны и вспыльчивы, чем обычно
- вы думаете, что не стоит жить (необходимо сразу же обращаться за помощью, если это так)
Стоит отменить, что эти симптомы могут быть частью нормальной жизни. Но чем больше у вас симптомов, чем они сильнее, и чем дольше они продолжались, тем более вероятно, что вы имеете дело с депрессией. Если вы думаете, что страдания являются чрезмерными, пора обратиться за помощью.
Так же, как симптомы и причины депрессии отличаются у разных людей, так же отличаются эффективные для каждого конкретного человека способы ее лечения. То, что подходит для одного человека, не поможет другому, и ни один способ лечения не является универсальным. Если вы обнаружили признаки депрессии у себя или любимого человека, потребуется некоторое время для изучения различных вариантов лечения. В большинстве случаев, оптимальный подход предполагает сочетание самопомощи, изменения образа жизни и профессиональной помощи.
Путь к преодолению депрессии начинается с малого: попросите о помощи. Имея сильную поддержку, вы сможете ускорить выздоровление. Изоляция — это подпитка для депрессии, старайтесь протянуть руку, даже если вы чувствуете, что хотите оставаться в одиночестве. Пусть ваша семья и друзья знают, что вы идете до конца, и смогут поддержать вас.
Специалисты по психическому здоровью центра Деломедика помогут вам в решении проблем и подберут комплексное лечение с учетом индивидуальных особенностей.